Активные пенсионеры еврейской общины Алматы развивают оздоровительную программу. Третий месяц они с удовольствием посещают занятия по аквааэробике, которые проходят в одном из городских бассейнов. Ведут занятия волонтеры клуба, подготовившие гармоничную программу упражнений на воде.

Координатор проекта «Цаирим» Мария Трескунова подчеркивает, что аквааэробика – это идеальный вид физической активности для людей любого возраста, но особенно она полезна для представителей старшего поколения.

– Вода снижает нагрузку на суставы и позвоночник. При этом она создает естественное сопротивление, что делает упражнения более эффективными. Аквааэробика помогает укрепить мышцы, улучшить координацию и кровообращение. Занятия позволяют стать более подвижными и энергичными. Главное – это польза и для тела, и для души! После занятий все выходят из воды с улыбкой и отличным настроением, – делится Мария. Координатор проекта отмечает, что занятия по аквааэробике стали прекрасным поводом для встреч и общения. После занятий все обмениваются новостями, шутят и делятся планами.

К слову, клуб «Цаирим» – это не только аквааэробика, но и прогулки, экскурсии, занятия танцами.

В общине уверены, что активный образ жизни – залог долголетия и счастья, и с радостью поддерживают все инициативы участников проекта «Цаирим».